一、大脑
1.脑梗死（缺血性中风）
是由于通向大脑的动脉内出现血凝块或其他堵塞物所导致的，约占所有中风的80%～85%。如果动脉堵塞，脑细胞便不能得到足够的能量和氧气，最终将会停止工作，数分钟后，梗死核心区域的脑细胞就会产生不可逆转的死亡。2.大脑内出血（出血性中风）
指“脑组织内”的病变血管突然破裂，使得血液渗入并压迫脑组织。最常见的原因为高血压，血压突然增高会使得脑血管破裂，例如用力屏气、突然跌倒、情绪激动等诱因。3.蛛网膜下腔出血（出血性中风）
指“脑组织外”的血管发生破裂所致，此时大脑周围的颅腔（蛛网膜下腔）会迅速充满血液。通常是由于脑底部的血管异常，即“脑动脉瘤”所导致。动脉瘤是指动脉的某一部分扭曲或异常膨胀（可以理解为脑血管发生“鼓包”现象），膨胀后的动脉壁会变得很薄弱，很容易破裂。二、血管
三、心脏
三个动作预防中风
1
对着空气抓手
每天早中晚各做一次，每次下。最好是多用左手来做这个动作，因为左手动得较少，所以大多数人的右脑缺乏锻炼，血管壁非常脆弱易破裂。多用左手，也是为了生命安全考虑。2
没事耸耸肩
耸肩的动作大家都会，连贯起来做更好。每天5分钟的耸肩运动，既能帮助放松肩部神经和血管，促进血液循环，更能疏通血液流入大脑的道路，为我们身体提供动力。3
摇晃头脑
频率依然是每天三次，每次三十次。找一个地方平坐好，左右摇头晃脑，速度越慢越好。低血压患者建议平卧着做。这样做是为了增加血管的抗压力，才能预防中风。哈欠打不停可不一定是犯春困，也可能是卒中前兆！
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