目前很多人都因为长时间的接触电子产品而出现近视，特别是青少年，所以很多家长在给青少年配眼镜的时候都喜欢配防蓝光的眼镜，但是也有不少人说，蓝光其实对人体有益，不用佩戴防蓝光眼镜也是可以的。那么，防蓝光眼镜真的有必要戴吗？来看看这些你就明白了。
防蓝光眼镜有必要戴吗？
我们先来了解一下什么是蓝光，日常生活中，我们所见的白光并不是单一波长光，而是由红、黄、蓝等可见光组成。而光的波长越短，能量越高，穿透力就越强，因此认为蓝光可以穿透角膜和晶状体，从而造成眼底视网膜损伤。
很多人认为，我们平常使用的灯都是会产生蓝光的，会对眼睛造成伤害，可是，蓝光真的会对眼睛造成伤害吗？据了解，如果长时间持续光照的话，那么确实是会对我们的眼睛造成伤害，但是我们也能发现，这个过程是与时间相关的。
另外，我们的眼睛会根据所处的环境来调整进入眼内的光线的，如在强光下，瞳孔会变小，从而减少进入眼内的光线。还有，随着年龄增长，虽然发生视网膜病变的可能性增加，但是晶状体会逐渐偏黄，有助于过滤蓝光。因此，普通光环境下，蓝光不会对正常人视网膜造成损害。
但不可否认的是，蓝光确实是会伤害我们的眼睛，如果蓝光波长较短，能量较高，那么遇到空气中细小粒子时散射几率就高，有可能会引发眩光；如果蓝光波长较短，使其聚焦于视网膜前，当可见光中蓝光的比例过高，有可能加剧色差距离使得视物模糊，需要眼睛更多的调节才能看清楚，造成视疲劳。
防蓝光眼镜能预防近视吗？
太阳光包括红、黄、蓝等可见光，而，蓝光就是其中之一，是可见光中最接近紫外线的部分，能量相对较高。蓝光波长为-纳米，广泛存在于电子产品中，可以说无处不在。而电脑、手机、电视等各种显示屏会发出大量蓝光，随着这些电子产品的普及，每个人接触蓝光的机会急剧增加。由此带来的影响就是导致人体生物钟紊乱，或影响视力，长时间的高强度蓝光照射，容易引起视觉疲劳，可能会对视网膜、眼底黄斑等造成伤害。
防蓝光眼镜确实能过滤掉一部分蓝光，如果经常长时间对着电脑、手机，使用防蓝光产品未尝不可，但是，在选择防蓝光产品的时候，仅从防蓝光角度，只要产品合格，过滤蓝光的效果相差不会太多。但是需要提醒大家的是，长时间盯着屏幕造成的眼损伤中，蓝光仅是很少一部分，即便是戴上防蓝光眼镜，如果不注意用眼，那么还是会伤害眼睛的，防蓝光眼镜并不能预防近视。
防蓝光眼镜适合日常佩戴吗？
人的眼睛自备了相应的防护机制，避免光的损伤。首先，人眼有瞳孔，它像照相机的光圈一样调节进入眼内光线的多少，当光线太强的时候瞳孔变小，进入眼内光线大大减少，通过这种调节，能让眼内有害光减少至安全的范围。其次，眼底黄斑富含的叶黄素和玉米黄质等类胡萝卜素也能吸收滤过蓝光，因而，人眼自身就具有这种防护机制，以保护眼底免受有害光的影响。佩戴防蓝光眼镜，由于滤过了蓝色光，减少了色差，会让佩戴者感觉视物清晰、眼睛舒适，但实际上，所有波长的光过强都会对眼睛有损伤，比如过强的红外线会引发白内障。所以，在日常环境下，其实是没有必要戴防蓝光眼镜的。
阿里眼镜网提醒，防蓝光眼镜虽然有用，但是影响青少年近视的原因却不仅仅是因为蓝光，而是因为长期不良的用眼习惯，所以，为了以后近视的度数不再增加，养成良好的用眼习惯才是关键，不能把所有希望寄托于防蓝光眼镜上，那样是不对的。