卒中，也就是通常所说的“中风”，已经成为威胁我国居民健康的主要原因之一。10月29日是第15个“世界卒中日”，今年的主题是“医体融合，预防卒中”。那么具体该如何做到科学有效防治呢？一起听听专家怎么说。
卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一组疾病。通常分为缺血性脑卒中（即脑梗死），和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。
卒中具有极高的致残率和较高的致死率，最新公布的报告披露，我国每年有高达多万患者死于卒中。卒中已成为造成过早死亡和疾病负担的首位原因。
发病率死亡率逐年上升有年轻化趋势
近年来，我国卒中的发病率、死亡率呈逐年上升趋势。其中，男性高于女性、农村上升速度更快、西部地区高于东部地区。值得警惕的是，45岁以下人群的发病率已经超过总发病率的10%。专家指出，这与不健康的生活方式有关。
首都医科医院院长王拥军：比如说喝酒、吸烟、睡眠规律颠倒，不爱吃蔬菜水果，吃很多肉。我们发现年轻人在门诊里边经常有晚上后半夜发病比较多，因为该睡觉的时候不睡觉。另外很多人生活不规律，很多的年轻人出现大便干燥，自己在厕所蹲的时间特别长，出现憋气，造成斑块破裂，下肢的血栓跑（到）脑子里边，这是我们大概二十几岁年轻人非常常见的一个（发病）原因。
复发率高需定期检查危险因素
专家强调，卒中复发率较高，第一年的复发率是10%左右，平均五年的复发率是三分之一。卒中患者即使治愈，也要注意防范复发。
首都医科医院院长王拥军：一定要在医生指导下长期治疗，医院去查有可能引起复发的危险因素，比如定期去查血糖、血脂、做脑血管的超声。
脑卒中先兆症状要重视
由于脑卒中发病急促，专家提醒人们，一旦突然出现以下情况要考虑脑卒中的可能：
1.口角歪斜、上肢或下肢无力、麻木，尤其是发生在一侧时；
2.神志模糊、讲话不清或理解困难；
3.单眼或双眼视物不清；
4.行走困难、头晕、平衡或协调障碍；
5.不明原因的剧烈头痛。
如果怀疑自己或身边人发生脑卒中，不论病情轻重，医院诊治。缺血性脑卒中，发病4.5小时内是黄金治疗期，常采用静脉溶栓或动脉取栓的方法治疗，越早治疗效果越好。少部分缺血性脑卒中患者发病6小时～24小时也能通过动脉取栓取得好的疗效，但同样需要尽早治疗。
如何有效预防脑卒中？
控制血压
毫无疑问高血压是导致脑中风的第一危险因素，对于一般成年人而言，血压至少要控制在/90mmHg以下，理想状态下要降至/80mmHg左右，而对于大于65岁以上的老年人来说，只需控制在/90mmHg以下即可。但倘若合并糖尿病或肾脏病的患者血压控制要求则较高，至少控制/80mmHg左右。
对于高血压人群要倡导健康的生活方式，如减肥、限制盐类饮食、减少膳食中脂肪摄入、选择合适自己的运动、保持乐观的心态、戒烟限酒。当然，对于高血压的控制策略，药物治疗无疑是重中之重。目前常用的降压药主要有5类，对于降压药的选择都是根据每个人的血压特点以及年龄和病症来具体选择。与此同时，高血压患者要经常监测血压，以便调整药物。
控制血糖
糖尿病病人发生中风的风险也较正常人高达数倍以上。有糖尿病的人除了常规