小闻是一个35岁的年轻人，他从小就喜欢喝各种饮料，觉得饮料比水好喝，有时候一天能喝上几瓶。他不知道这样的习惯会给他带来什么样的后果，直到有一天，他在上班的时候突然发现眼前一片黑暗，什么都看不见了。
那是一个晴朗的早晨，小闻像往常一样来到公司，开始了他的工作。他是一名销售员，经常要跟客户打电话或者发邮件。他觉得自己的工作很轻松，也很有成就感。他刚刚跟一个大客户谈完了一笔生意，正准备庆祝一下，就拿起了桌上的饮料瓶，想要喝一口。
就在这时，他突然感觉到眼睛一阵剧痛，然后就什么都看不见了。他惊慌失措地大叫起来：“我的眼睛！我的眼睛！我看不见了！”周围的同事听到他的声音，都赶紧过来看看发生了什么事。有人问他：“小闻，你怎么了？你是不是眼睛进了什么东西？”有人说：“快点给他拨打，医院吧！”有人说：“可能是饮料里有什么不干净的东西，让他喝坏了。”
小闻被同事们搀扶着上了救护车，心里充满了恐惧和不安。他不明白为什么自己会突然失明，难道是因为喝了饮料吗？但是他从小就喝饮料啊，从来没有出过什么问题啊。他想着想着，就觉得自己好冤枉。
医院，小闻被送进了眼科急诊室。医生给他做了一系列的检查，然后告诉他一个让他震惊的消息：“你的双眼都患上了糖尿病视网膜病变，已经发展到了玻璃体积血，牵拉性视网膜脱离的程度，这是导致你双眼失明的原因。”医生说：“你知道糖尿病视网膜病变是什么吗？它是由于高血糖引起的视网膜血管损伤和新生血管形成所导致的一种严重的眼部并发症。如果不及时治疗，会导致视网膜出血、玻璃体积血、视网膜脱离等情况，最终导致失明。”医生说：“你平时有没有检查过自己的血糖呢？你现在的血糖值已经达到了18moll/L，属于严重糖尿病。”
小闻听了医生的话，感觉天都要塌下来了。他说：“我怎么会有糖尿病呢？我平时没有任何不舒服的感觉啊，也没有什么糖尿病的症状啊。”医生说：“你有没有家族史呢？你的父母或者其他亲属有没有糖尿病呢？”小闻想了想，说：“我爷爷有糖尿病，但是他是老年才得的，我父母和其他亲属都没有。”医生说：“那你可能有糖尿病的易感基因，但是这并不是导致你得糖尿病的唯一因素。你还有没有其他不良的生活习惯呢？比如饮食、运动、睡眠等方面。”小闻说：“我平时就喜欢喝饮料，不太喜欢喝水，也不太爱吃蔬菜水果，就爱吃肉和油炸的东西。我也不太运动，就坐在办公室里上班，下班了就回家看电视或者玩游戏。我睡眠也不太规律，有时候晚上睡不着，有时候早上起不来。”
医生说：“那你就是典型的高危人群了。你这样的饮食习惯会导致你摄入过多的糖分和脂肪，而缺乏维生素和纤维素，这会增加你血糖和血脂的水平。你这样的运动习惯会导致你缺乏锻炼，身体机能下降，新陈代谢减慢，这会影响你血糖的调节。你这样的睡眠习惯会导致你内分泌紊乱，免疫力下降，这会增加你感染和并发症的风险。总之，你这样的生活方式是导致你发展成糖尿病视网膜病变的重要原因。”
小闻听了医生的分析，才意识到自己一直以来都在无知地伤害自己的身体。他后悔不已，但是已经来不及了。医生说：“现在我们只能尽力挽救你的视力了。我们给你做了左眼微创玻璃体切除手术，希望能让你左眼复明。但是很遗憾地告诉你，你的右眼已经完全失明了，无法恢复了。”医生说：“你以后要注意控制自己的血糖，定期检查视力和眼底情况，避免再次发生视网膜出血或者脱离。同时，你要改变自己的生活方式，少喝饮料多喝水，多吃蔬菜水果少吃肉和油炸的东西，多运动少坐着，规律睡眠少熬夜。只有这样，才能保护好自己的身体和视力。”
小闻虽然左眼复明了，但是右眼失明让他心里很难受。他觉得自己失去了一半的世界，也失去了一半的信心。他不知道自己以后该怎么办，怎么面对工作和生活。他只能悲哀地感叹：“如果当初我不那么爱喝饮料，就不会有今天的悲剧了。”他希望自己的故事能够给其他人一个警示，让他们不要重蹈自己的覆辙，要珍惜自己的身体和视力，要健康地生活。