10月29日是第15个“世界卒中日”，今年世界卒中日主题为“医体融合，预防卒中”，倡导正确的生活方式与医学防治相结合，推动卒中的预防和治疗。
脑卒中（俗称“中风”）是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，被称为“人类健康的头号杀手”。具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”特性。患者年龄多在40岁以上，男性多于女性，严重者可引起死亡。这种疾病不仅折磨患者及其家庭，而且治疗效果往往不尽人意。
认识脑卒中
脑卒中是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性脑卒中（即脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。
缺血性脑卒中
缺血性脑卒中是由于脑的供血动脉狭窄或闭塞脑供血不足导致的脑组织坏死的总称又叫脑梗死。
出血性脑卒中
出血性脑卒中又称为颅内出血，就是人们常说的脑出血或脑溢血，蛛网膜下腔出血也属于这一类。出血性脑卒中虽然发病率低于缺血性脑卒中，但其死亡率和病残率均高于缺血性脑卒中。
在全球范围内，每年死于心血管疾病的人比死于任何其他疾病的人都多。
全球近三分之一（31%）的死亡是心血管疾病造成的，这其中85%是由心脏病发作和脑卒中（又称“中风”）引起的。世界卒中组织指出，在过去的十年中，成年人中风的风险从六分之一上升到四分之一。随着我国人口老龄化的日益加剧，中国已成为卒中终生风险最高和疾病负担最重的国家，高达39.3%，卒中的死亡人数约占全球卒中死亡人数的三分之一，而带病生存的卒中患者在我国已高达万。
《健康中国行动（-年）》设立了在年前把心血管疾病患病率从年的.4/10万人减少到.7/10万人的目标。今天是世界卒中日。我们每个人都应为实现这一目标采取行动。
缺乏有效的治疗手段
长期以来，脑卒中领域缺乏有效的治疗手段。目前普遍认为预防是最好的措施，早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗，可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，并改善脑卒中的预后。脑卒中可防可治，一级预防是降低脑卒中发病率的根本措施。脑卒中的危险因素分为不可干预性和可干预性两类。不可干预性危险因素包括年龄、种族、遗传因素等，可干预性危险因素是脑卒中一级预防的主要内容，包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。
预防是最好的措施
预防脑卒中的关键在于：预防心脑血管、糖尿病、高血压等疾病。
01
心脑血管疾病
据《人民日报》报道，近年来，由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少运动多坐的生活方式等诸多因素，心脑血管发病率增长迅速，已经成为继肿瘤病变之后第二大严重威胁人类健康的慢性病。
而我国更是成为心脑血管疾病第一大国。健康的生活方式是重中之重！
美国营养学家西莫普勒斯提出了“欧米伽健康理论”，其理论的核心就是以“欧米伽”健康平衡膳食结构。
事实上的确如此，α-亚麻酸的作用并不仅仅限于血液和血管，用好它，可以避免很多疾病的发生。美国国会癌症研究所发现α-亚麻酸有强烈的抗癌作用。英国皇家医学院研究发现：人的智商的高低与大脑中α-亚麻酸及其代谢物的含量成正比。日本科学家对全球名院士的研究令人震惊：这些科学家大脑中α-亚麻酸含量较正常人高3倍!法国科学家20年的观察，发现α-亚麻酸摄入充足者较对照组寿命延长25~30%。
摄入α-亚麻酸可使血脂、血压、血粘、胆固醇等项指标有所变化，使大多数服用者心律失常和头晕、胸闷、心慌等症状得到明显改善，甚至消失。有效清除血液中的垃圾，降低血液粘稠度，疏通并舒张软化心脑血管。
临床验证，血液中α-亚麻酸的含量每增加1个百分点，血压就会降低5个毫米汞柱；α-亚麻酸每降低血粘稠度3个指标，心脑血管的发病率就会降低74.%以上。
除此之外，有降低低密度胆固醇的氧化作用；防止动脉粥样硬化的形成；降低血液凝块的速度；安定心率等项作用。从而大大降低心脑血管疾病、栓塞性疾病、脑中风和脂肪肝及肝硬化的发生，并有效改善由心脑血管疾病引发的系列并发症。
02
糖尿病
就目前而言，糖尿病死亡人数占第五位,是致盲的第一原因，因坏死而截肢的64%源于糖尿病，心肌梗塞的半数及中风的75%与糖尿病有关，高血压高血脂更是与糖尿病相关联。▲糖尿病数量增长形势
糖尿病不可怕，可怕的是并发症。然而由糖尿病引发的并发症多不胜数。假如针对每一种并发症都吃一种药去解决，恐怕由药物带来危害将远大于并发症所带来的伤害。
糖尿病人血糖高居不下，血脂严重偏高，进一步加重了糖尿病人的病情，在α-亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要。HMG-CoA是胆固醇合成的主要限速酶，α-亚麻酸抑制其活性而减少胆固醇的合成。
摄入α-亚麻酸能使家兔肝HMG-CoA还原酶活性降低，同时使ACAT活性升高。α-亚麻酸对脂肪合成酶系的抑制和加强线粒体中的β-氧化，使甘油三酯的合成减少而消耗增加。α-亚麻酸在降低家兔血脂的同时无肝脏积累脂质的现象。
同时有论文报道，α-亚麻酸在人体内可调节脂类代谢，抑制并发症，降低酸、酮中*的机率。同时α-亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用对糖尿病人是大有裨益的。
更重要的是α-亚麻酸通过改善血管内膜的慢性炎症，能从根本上打开血糖代谢通道，既从根本上解决血糖高的问题，又解决了细胞缺糖的问题。
而细胞工作最重要的能量来源正是糖分，而糖尿病患者的并发症的根本正是细胞长期缺乏足够的糖分，所以α-亚麻酸不仅能够平衡血糖，更是解决糖尿病并发症的关键营养素!
03
高血压
高血压是指在静息状态下动脉收缩压/舒张压增高（≥/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压≥/90mmHg可以诊断为高血压。
高血压正变成一种流行病，单纯药物治疗已经满足不了大部分人的需求！
在最初的几年到十几年的时间里，你可能根本感受不到有什么异常。然而日积月累，随着时间推移，高血压侵蚀我们身体的第一步就是侵蚀血管，所以高血压的危害还远不止于此：脑的血管变脆变窄了，就会导致脑出血、脑梗死，俗称中风；眼睛的血管硬化了，血液冲破血管会导致眼底出血，失去视力；甚至手脚的血管受到影响，供血不足，也会带来疼痛、使不上劲甚至跛行。
更加令人担忧的是，血管的硬化是不可逆的，这个过程一旦开始，现有的医疗手段只能减缓它的进程，而无法治愈。当α-亚麻酸被摄入人体之后，转变成DHA，能有效提升高密度脂蛋白，并由高密度脂蛋白将低密度脂蛋白从血管壁中“铲”下来，运回肝脏中去，从而有效的降低血液中坏胆固醇的含量，降低血液粘稠度，此外，DHA还能抑制与脂肪酸合成的有关酶的活性，从而可以有效的抑制血液中三酰甘油的上升，清洁血液，改善血黏度，预防高血脂。高血压及心脏病的发生。
因此，α-亚麻酸被誉为“血液的清洁剂”。
■■
参考文献
1.国家卫生健康委疾控局关于开展年世界卒中日主题宣传活动的通知.
2.曾晓飞董彩燕《生命的保护神-神奇的欧米伽3脂肪酸》[M].保健新贵-Omega-3多不饱和脂肪酸,,3(1):73-75.
企业使命：让消费者健康，让创业者成功企业价值观：用良心做良品预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
