您有没有在晚上关灯后一直在玩手机的习惯，是什么原因造成你睡前还在玩手机，每当到了凌晨12点，夜猫子就开始了自己的生活，打开一个APP看着视频，笑着，哭着就是不知道？或者感觉不重要？
今日我们来看看，到底是什么原因造成的，晚上不睡觉的人都发生了什么？
打手机怎么不睡觉？
早晨匆匆忙忙的起来，晚上下班，终于有了自己的时间，大部分人都已经下班九点了，有的甚至要到10点才下班，空余时间也就不到3个小时，再加上还有下班时间，洗刷后就已经有了11点多，这是属于大部分人晚上11点才下班，而属于个人的时间则是晚上10点才下班。
由于这一时期属于大多数人的闲暇时间，而且这段时间也有很多人是伤心的时候，也是激励自己的时候，对于更多人来说，就是习惯性的玩手机，不是不睡觉，大部分人都觉得睡后早上起来就会去上班，所以觉得玩手机之后才会去上班。
晚上关灯对眼睛伤害大不知道？
相信很多人都知道，晚上关灯后看手机，对眼睛的危害有多大，严重者还会出现视网膜脱落，手机亮度调节对眼睛有很大伤害，但大部分人都会选择打开夜间模式，防止手机亮度过高，对眼睛造成危害。
移动电话亮度降低真的能减少伤害吗？
青光眼医院里，病人在黑暗的实验室里低头趴着，只要青光眼患有青光眼，一般在两个小时内发作，即使不是一部分人也能在两小时左右诱发青光眼，即使手机亮度调低，在黑暗的环境下，屏幕的亮光也会形成对比，屏幕的亮度也会降低，而对眼睛的伤害则会更小。
在屏幕亮度达到最小时，眼睛的注意力反而更集中，注意力不集中反而难以看到，手机亮度与黑暗形成强烈对比，对眼睛的刺激性也会增加，眼睛分泌物减少，引起眼睛疲劳。
手机什么样的亮度情况，对眼睛比较好，有专家指出，合适的场合，合适的亮度，手机亮度在60%-80%即可。晚上玩手机时，亮度最佳为30%，不宜过亮，也不宜太暗，以免对眼睛造成伤害。
自然对于晚上玩手机来说，最好的办法就是不关灯，亮度设置为自动调节，这样不会对眼睛造成太大的伤害，开灯玩手机反而是保护眼睛。
你怎么睡都不关灯？
在年对大学生进行了一项调查，其中23%的人在晚安两个小时后没有睡觉，晚上12点后睡觉，90后占到35%,95后甚至达到48%，大城市的人更是难以按时睡觉。
对多数人而言，晚上是每天工作结束的时间，也是个人的闲暇时间，夜晚更是大多数对于自己回忆过去或考虑未来的时候，大部分人解决的办法是晚上想好，第二天就是继续自己的生活。
实际上并没有不愿睡觉，而是有一天能够按时睡觉的人，总会觉得自己老了，不想再熬夜，这时反而更准时地睡觉。
我是科武，经常熬夜的夜猫子，你也经常熬夜吗？
