炎炎夏日，孩子期盼已久的暑假已经来啦，此刻正在享受暑假的孩子们都在做什么呢？看电视、玩电脑、打游戏、还是上补习班呢？医院验光配镜中心副经理张华祥介绍，每个学校假期结束前，医院验光配镜中心总人数达到数万，其中中小学生占比最高，约为80％至85％，有不少七八岁的孩子已经发现了不轻的近视。
为什么会出现这种情况呢？这主要是因为孩子放假在家，而大多数的家长还是要上班，往往照顾不过来，孩子的自主活动的时间太长，看电视、玩电脑游戏、抱着手机或者平板的时间，会增加很多，用眼的强度增加，就导致视力的急剧下降。
关于孩子近视眼的问题，原因之一是遗传，爸爸妈妈都是近视眼，孩子近视的机会比较多，如果父母都没有近视眼，那么孩子近视的机会就会相对减少。其次，长时间近距离用眼，尤其在幼儿时期过早过多靠近物、接触电子产品、长时间经常玩电子产品，都会诱发近视。此外，活动户外活动减少、睡眠不足、营养不良等都是诱发近视的重要原因，假期如何预防孩子视力出现问题呢？这三件事一定要知道！
首先假期要保证孩子充足的睡眠，晚上不要熬夜、中午坚持每天睡午觉。最近,眼科专家在近视眼形成原因的研究中发现：低度近视的形成与儿童的睡眠时间有密切关系，儿童睡眠不足,可引起全身植物神经功能紊乱，进而影响眼睛局部的交感和副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能系乱，导致近视眼的形成。因此，保证孩子在身体发育的快速时期有充足睡眠是预防近视眼发生的关键。
其次家长要控制玩电子产品的时间，每天看电视、玩电脑的时间不要太长，时间控制在两个小时之内，期间每连续用眼一个小时还要停下来休息10到15分钟。另外，不要离电子产品距离太近，因为电子产品屏幕发出强光会长时间刺激眼睛，降低视觉的敏锐度与适应能力，导致视力下降。另外，看电视玩电脑的时候，室内的光线不要过暗，如果太暗的话，会影响视觉的功能发育。
再者营养不良或者营养过剩能改变眼睛视网膜的正常生理功能，使眼球的屈光度发生病理变化而出现近视。比如缺钙，会导致眼球壁弹性降低、眼肌容易疲劳，专家指出，缺钙的孕妇，生出的宝宝在少年时期患近视眼，高于不缺的3倍！比如缺乏蛋白质，蛋白质是细胞的主要成分，缺乏时会导致视力极容易疲劳，眼肌紧张而又发近视。因此家长平时要注意饮食多样化，保证足量均衡的营养摄入，同时对视力有好处的枸杞、蓝莓等食物，可以适量多吃。
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